吸能调节我们的自主神经系统，让身体从应激状态恢复平静。还有那个渐进性肌肉松弛法，你平时也可以多练习练习。从脚部肌肉开始，依次紧绷和放松全身肌肉，这样能缓解身体的紧张，进而减轻焦虑。当我们紧绷肌肉再放松时，肌肉的紧张感会明显降低，身体放松了，心理上的焦虑也会随之减轻。”李天明耐心地解释道。
在李天明的陪伴和帮助下，赵刚逐渐调整好了心态，工作效率也大幅提升。而在这个过程中，李天明也深刻地体会到了心理学知识的力量，他更加坚定了自己要成为专业心理咨询师的决心。
可是，生活总是充满了各种意外。就在赵刚的状态越来越好，订单生产也逐渐步入正轨的时候，李天明又遇到了新的挑战。他的邻居王姐，原本有一份稳定的工作，却突然遭遇了公司裁员，家庭经济顿时陷入了困境。
那天，李天明下班回家，看到王姐家的门紧闭着，心里觉得有些奇怪。平时，王姐总是很热情地和他打招呼，今天却连门都没开。他忍不住敲了敲门：“王姐，在家吗？我是天明。”
过了好一会儿，门才缓缓打开。王姐站在门口，眼神空洞，脸色苍白，整个人看起来憔悴不堪。
“王姐，你这是怎么了？看起来不太好啊。”李天明关切地问道。
王姐勉强挤出一丝笑容：“没事，天明，就是有点累了。”
李天明看着王姐的样子，知道她肯定有心事。“王姐，你就别瞒着我了，是不是出什么事了？你要是信得过我，就跟我说说吧。”
王姐犹豫了一下，眼中泛起了泪花：“天明，我失业了，公司裁员，把我给裁了。我现在都不知道该怎么办了，家里还有一堆开销要应付。”
李天明听了，心里一紧：“王姐，别太难过了。这只是暂时的，我们可以想办法。我帮你留意一下招聘信息，说不定很快就能找到新工作呢。”
从那以后，李天明每天都会帮王姐留意招聘信息，还时常去王姐家探望，陪她聊天。他发现，王姐因为失业的打
