。” 周围的人听了，都哈哈大笑起来。我的脸一下子红到了耳根，心里像被刀割一样难受。
我强忍着泪水，站起身来，离开了餐厅。走在回家的路上，夜晚的风冷冷地吹在我的脸上，我第一次感受到了如此强烈的自尊心受挫。我告诉自己，我一定要减肥，我要让那些嘲笑我的人刮目相看。回到家，我扔掉了家里所有的零食，开始制定减肥计划。
第三章：艰难起步
我制定的减肥计划非常严格，每天早上六点起床，去公园跑步五公里，然后回家做半个小时的健身操。饮食方面，我戒掉了所有的高热量食物，只吃蔬菜、水果和鸡胸肉。
第一天早上，闹钟响的时候，我感觉自己的眼皮都有千斤重，真想再睡一会儿。可是一想到同学聚会上李阳的嘲笑，我还是咬着牙爬了起来。穿上运动装，我来到了公园。刚开始跑步的时候，我感觉还不错，可是没跑几分钟，就气喘吁吁了，双腿像灌了铅一样沉重。我想停下来休息，但是脑海里一直浮现出那些嘲笑我的画面，我只能硬着头皮继续跑。
回到家，做健身操的时候，我的动作笨拙又缓慢，没做几个就累得不行了。看着镜子里自己那肥胖又笨拙的样子，我心里充满了挫败感。到了吃饭的时候，面对那些清淡的蔬菜和鸡胸肉，我一点食欲都没有。我想起了以前那些美味的汉堡、炸鸡，口水都快流下来了。但是我知道，我不能放弃，为了减肥，我必须要坚持下去。
第四章：意外助力
就在我快要坚持不下去的时候，我遇到了健身教练张峰。那天，我像往常一样在公园跑步，因为体力不支，不小心摔倒了。张峰教练正好路过，他连忙把我扶了起来。看到我气喘吁吁、狼狈不堪的样子，他问我是不是在减肥。我点了点头，向他倾诉了我减肥的苦恼。
张峰教练听了我的话，笑着说：“减肥可不是一件容易的事情，但是你用错了方法。” 他耐心地给我分析了我减肥计划中的不足之处，告诉我应该如何科学地运动和饮食。他说，运动不能过度
