是情绪，不是真实的事情！
既然没什么事情可焦虑，就安心吧！
在给你的第一封信中，我就说过，总有情绪会产生习惯的。
你朋友总焦虑，产生习惯后，她会比别人更容易焦虑。
甚至，明明啥事没有，她也会自己给自己找麻烦！
看在你叫我天使的份上，我再传你一招！
“转念一想！”
1.咦？
我现在又焦虑了。
这真好啊！
至少我是活着的。
只要我活着，我就可以不焦虑！
2.今天被家长唠叨地烦死我了。
不过这样真好，至少我是有家人的，我还有人爱！
3.我好焦虑学习和工作啊！
“能量大转移法！”
我把焦虑的能量转移到奋斗上。
如果这都救不了你们，听好了，我放大招了！
———“上帝视角法”比如，朋友的一句话一下子让我焦虑了。
第一步：静下来，找到焦虑的原因是什么。
第二步：原因找到了，但不要过分批评自己。
知道原因就行，爱焦虑的人就不要总自责了。
第三步：你发现了吗？
当你在想“你焦虑的是什么？”
“你为什么焦虑？”
时，你其实是站在更高的位置俯瞰问题。
此时，你已经不在焦虑中了。
这就是“上帝视角法”。
希望你们能掌握这种方法，真的很有用！
04帅气的小天使这人类的欲望真是无穷无尽呀！
林媛又说她有位朋友抑郁了，需要我的智慧指引。
我本不想帮她，可她这次叫我“帅气的小天使！”
于是，我让我弟弟抑郁写下这封信：你抑郁的原因是小的时候遭受到校园霸凌，总是走不出来。
现在，我问你几个问题。
1.那些霸凌你的人现在还在你身边吗？
答：早没影子了。
2.你身边的人还霸凌你吗？
答：现在的同学对我很好。
3.那你为什么还因为过去的事情抑郁？
答：我脑子里总是控制不住的回想，我很痛苦……女孩，小的时候遇见坏人，这不是你的错。
因为，你们生的比较近，所以，坏人才有幸和你一个学校，才有机会抱团欺负你。
但是你发现了吗？
为什么到中学，大学，欺负你的人会变少？
至少，没人敢打你骂你。
因为，你考出去了！
你通过自己的努力，创造了一条更好的人生轨道。
人的一生，越是往后走的路，就越是靠自己决定的。
你与其抑郁，
